今回は高齢者向け簡単体操10種を紹介していきます。高齢者の方の自宅、デイサービス・高齢者施設とどこでも気軽にしてもらえます。いかに負担なくできるかを考えた、高齢者の方でも簡単にできる体操についてお伝えします! 自宅でも簡単にできる筋力アップ運動 熊本市では、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、高齢者関係の施設について当面の間休館しています。 どうぞ、ご理解、ご協力をお願いいたします。 最後は座ってできる全身運動です。 有酸素運動のような効果が見込める、運動とえん下（えんげ）機能を高める顔の運動、体幹の運動を紹介していきます。 有酸素運動編 どうも！おのっちです！！ 今回は、ご家庭やデイサービスでできる高齢者向けの体操をご紹介します(*'ω'*) 高齢者向け体操レクリエーション！おすすめ5種を紹介。 高齢者にとって、 今回 座ってできる簡単エクササイズ！全身運動編.
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